Лозим ба ёдоварист, ки зебоӣ на танҳо дар симои зоҳир, балки дар тарзи зиндагӣ, одоб ва ҳаракатҳои инсон таҷассум меёбад. Шахсе, ки субҳро бо варзиш, яъне машқи бадан ё обу тоб додани бадан оғоз менамояд, бо нерӯ ва рӯҳи тоза ба дунё менигарад. Ҷисме, ки дар ҳаракат аст, на танҳо солим, балки зебо ва дилфиреб менамояд. Аз ҳамин сабаб аст, ки мегӯянд: «Зебоӣ дар ҳаракат аст».
Варзиш, ин на танҳо воситаи солим нигоҳ доштани бадан, балки роҳи парвариши ақл ва рӯҳ аст. Тамринҳои пайваста инсонро мутамарказ, интизомнок ва босабр мегардонанд. Ин хислатҳо асоси доноӣ мебошанд. Ақли солим дар ҷисми солим парвариш меёбад. Касе, ки худро идора карда метавонад, нерӯи ботинӣ дорад ва ин нерӯ — калиди дониш ва маърифат аст.